요리
자취생을 위한 5분 완성 간단 요리 5가지 – 냉장고 재료로 뚝딱!
유니 나
2025. 4. 16. 10:27
🍳 자취생을 위한 5분 완성 간단 요리 5가지 – 냉장고 재료로 뚝딱!
✅ “배는 고픈데 요리할 시간도, 재료도 없다?”
그럴 땐 5분이면 뚝딱 만들 수 있는 초간단 요리로 해결하세요!
이번 글에서는 최소한의 재료로 빠르게 만들 수 있는 현실적인 자취생 요리 5가지를 소개합니다.
조리 기구가 없어도, 요리 경험이 없어도 OK!
전자레인지, 프라이팬, 에어프라이어만 있으면 누구나 도전할 수 있어요. 🧑🍳
🍚 1. 전자레인지로 만드는 ‘계란간장밥’
✅ 재료:
- 밥 1공기
- 계란 1개
- 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 김가루, 깨 약간
🥣 만드는 법:
- 밥 위에 계란을 깨서 올린다.
- 랩을 씌워 전자레인지에 1분 30초 돌린다.
- 간장, 참기름을 넣고 잘 비벼준다.
- 김가루와 깨를 뿌려 완성!
💡 TIP: 반숙이 좋다면 시간은 1분 10초만 돌려보세요.
🧀 2. 에어프라이어 ‘또띠야 피자’
✅ 재료:
- 또띠야 1장
- 케첩 or 토마토소스 2큰술
- 모짜렐라 치즈 한 줌
- 양파, 햄, 피망 (선택)
🥣 만드는 법:
- 또띠야 위에 케첩을 바르고 치즈, 토핑을 얹는다.
- 에어프라이어 180℃에서 5분간 돌린다.
- 바삭하고 고소한 피자 완성!
💡 TIP: 냉장고에 있는 재료 아무거나 올려도 OK!
🍜 3. 냉라면 샐러드 – 라면의 색다른 변신
✅ 재료:
- 라면 면 1개
- 오이 1/3개
- 당근 약간
- 삶은 달걀 1개
- 간장 1큰술 + 식초 1큰술 + 설탕 1작은술
🥣 만드는 법:
- 라면 면만 삶아서 찬물에 헹군다.
- 채소와 달걀을 썰어 준비한다.
- 양념장을 섞어 면과 함께 비벼준다.
- 새콤달콤 냉라면 샐러드 완성!
💡 TIP: 라면 스프는 사용하지 않아 더 건강하고 가볍게 즐길 수 있어요.
🍳 4. 식빵 에그토스트 – 아침 대용으로 딱!
✅ 재료:
- 식빵 1장
- 계란 1개
- 슬라이스 치즈 1장
- 버터 약간
- 소금, 후추
🥣 만드는 법:
- 팬에 버터를 녹이고 식빵을 굽는다.
- 빵 중앙을 살짝 눌러 계란을 깨넣는다.
- 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 약불로 익힌다.
- 노른자가 살짝 익었을 때 완성!
💡 TIP: 팬 없으면 에어프라이어나 전자레인지로도 가능!
🥫 5. 스팸 마요덮밥 – 자취생 최애 메뉴
✅ 재료:
- 밥 1공기
- 스팸 or 햄 1/4캔
- 마요네즈 1큰술
- 간장 1작은술
- 달걀 1개
- 김가루 약간
🥣 만드는 법:
- 스팸을 깍둑 썰어 팬에 노릇하게 굽는다.
- 밥 위에 스팸을 올리고, 반숙 계란후라이 추가.
- 마요네즈 + 간장을 뿌린 후 김가루로 마무리!
💡 TIP: 전자레인지로 스팸과 계란을 함께 조리해도 OK!
🏆 마무리 – 자취요리, 어렵지 않아요!
요리를 잘하지 못해도, 시간이 없어도
이렇게 간단한 5분 요리로도 충분히 맛있는 한 끼를 만들 수 있어요.
특히 1인 가구, 자취생에게 딱 맞는 현실적인 요리니까 꼭 도전해 보세요!
📌 여러분의 최애 자취 요리는 무엇인가요? 댓글로 공유해 주세요! 😊
LIST